大学生如何营养配餐

按时进餐，荤素搭配

1、保证蛋白质摄入：鸡蛋、廋肉、鱼虾等

2、多吃水果蔬菜，保证维生素和矿物质的摄入

3、不要挑食偏食

4、尽量少吃烟熏食物