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强制消除睡意的方法

woniu 百科 2022-09-24 08:21:56 6045 0

强制消除睡意的方法

1、慢跑:可以保证身体获得充足的氧供应,可以促进大脑更加清醒。

2、洗冷水脸:冷水刺激到面部的触感,则会瞬间清醒。

3、打哈欠:打哈欠会一次性吸入大量氧气,使大脑变得清醒。

4、拉伸操:做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒,即使是5分钟也能带来良好的精神收益。

5、风油精:涂抹在鼻子下方,刺激的味道能使大脑清醒。

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